はじめまして、筋肉博士じゃ!

まずは自己紹介、

といっても長々と説明しても退屈にじゃから、15秒ほどの簡単な箇条書きでおわらせようかのう。

 

もちろん読み飛ばしてっもらってもよいぞ(笑)

・高校生のときからパソコン部に間違われるほどの「やせすぎ」

運動ができず痩せていることがコンプレックスで自信を失う

 

・情けなさを感じ、自信をつけるために東大進学を決意

必死に勉強して現役合格するも、自信は全くつかず…(泣)

 

・在学中にはじめた「努力した分だけかえってくる」筋トレにのめりこむ

トレーニング論、栄養学、解剖学を勉強し、科学に基づいた筋トレを実践

 

10kg以上の筋肉が増えると同時に自分に対する自信も獲得!

筋肉と自信を同時につけるトレーニング論「鍛える勇気」を広める活動をスタート!

という感じじゃ。

 

 

さて「筋トレをしています」というと、

「何のために身体を鍛えているの?」と聞かれがちじゃが、

実際、ワシの周りにも筋トレをしていない人がほとんどじゃ。

 

 

忙しさと疲れでトレーニングできなかったり、自己流筋トレで効果がでなくて続かなかったり…

 

 

では、

「どうしてワシは筋トレをする人生を選んだのか。」

 

 

これをきちんと話すと、

朝までアツく語ってしまいそうなので割愛するが(笑)、

 

 

どうしてもこの場を借りて言いたいのは、

「筋トレは最高の自己啓発、

筋トレを通して人生を豊かにできると信じているから」

なんじゃ。

 

 

これはお主が、

サラリーマンであっても、主婦であっても、

還暦を過ぎておっても、大学生であっても、

たとえ中高生であっても同じなんじゃ。

 

 

実はみんな潜在的には気がついておる、

健康でかつ幸せな生活を送ることができるのは、

毎日の忙しさと疲れで筋トレができない人でも、

自己流のトレーニングで効果が出せない人でもなく、

 

カンタンで効果的なトレーニング方法を知っている人

 

じゃと。

 

 

でもほとんどの人ができない、行動さえできないんじゃ。

ちょっと筋トレやってみようかなって思っても、なかなか続かない。

 

なぜか?

はっきり言ってこれはもう答えは1つしだけじゃ。

 

 

「知らないから。」

言い方を変えると、

「正しい知識がないままトレーニングしているから」

これに尽きるんじゃな。

 

 

かと言って、

「正しい知識を身につけたい!」と思って本屋さんに行っても、

・筋トレの効果だの

・習慣を変えろだの、

・筋トレのマインドがどうこうだの、

・トレーニング成功者の自伝だの、、、

そんな本ばかりで、何が正しいかわからん。

 

 

ワシもこういう本は死ぬほど読まされたからのう(笑)

いや、こういう本も大事なこと書いておる。

死ぬほど読んだワシが言うんだから間違いない(笑)

良い本は確かに良い。

 

 

でも、ないんじゃな。

「筋トレをイチからやりたければこうやればいいんだよ!」

「片手間でトレーニング?カンタンだよ!こうやれば効果でるよ!」

「正しい知識で筋トレをして人生を豊かにできるんだよ!」

そうやって具体的なところまで教えてくれる本が。

 

じゃからこのLINE講座では、

・具体的に筋トレをはじめるにはまず何をするべきか?

・片手間でトレーニングしたいんだけど、何やればいいのか?

・何をどんな風にやればどれぐらい鍛えられるのか?

に関して、科学的に証明された知識とともに徹底的にシェアしてくぞ。

 

 

実際ワシがやってる事は、

腕立てができるほどのスペースと毎日、ふつうに生きていけるだけの体力さえあれば、

 

 

「筋トレをイチからする知識を身につけたいんだけど?」

もちろんじゃ。

「腹筋をわったり引き締まった身体を手に入れたいです」

できる、もっと上を目指してほしいのう。

「空いた時間で筋トレとか、できるもんなの?」

うむ、もう言うまでもないじゃろう。

 

 

実際に、今までワシがマンツーマンでトレーニングを教えてきた人たちも、

・正しい知識で筋トレし、引き締まった身体を手に入れた人

・毎日のトレーニングを習慣化でき、健康的な生活を送る人

・筋トレの楽しさにのめり込み、ジムなしでは生きられなくなった人(笑)

 

 

まあ色んな人がおるが、

早い人で2ヶ月、遅くても半年以内にこのような結果を出してくれておる。

 

 

だからといって、

「ほら!やれば結果出るからあなたも今から本気でやって下さい!」

なんて暑苦しいことは言わんからのう(笑)

 

 

むしろワシはそういうの苦手じゃ。

もちろん、

「いや、私、ちょっと本気でやってみたいんです。」

「自分の人生を筋トレでもっと充実させていきたい!」

なんて方にはそれ相応のことを教えていくじゃろうし、

 

 

逆に、

「ちょっと痩せれればいいかなあ。」

「ちょっと筋トレやってみたいってだけなんだけど。」

「トレーニングの勉強になればいいかなって。」

なんて方にはこれまたそれ相応のことを教えていこうと思っておる。

 

 

ただ、お主の今の目標が何であれ、これだけは覚えておいてくれい。

「トレーニングで筋肉と自信をつけて人生を豊かにする」

という世界はお主にとってそんなに遠い未来ではないんじゃ。

 

・自分の身体に自信をもって暮らしたい

・健康的な身体と心を手に入れて人生を豊かにしたい

・引き締まった体で異性からモテたい

・筋トレも仕事もできる毎日を過ごしたい

トレーニングのスキルさえ身につければこの夢は全て叶うじゃろう。

 

 

とはいえ、「いいから信じて!」なんて言われても、まあ意味がわからんじゃろうな(笑)

 

 

そうじゃな、ワシのLINE講座を3通、

3通だけ読んでみてくれい。

 

 

それでも、

「なんだ、やっぱり自分には無理そうだ。」

と思われたならいつでもやめれるから、安心してくれい。むしろ、この講座に時間を割かせてしまって申し訳ないくらいじゃ(笑)

 

 

では、さっそく話していこうかのう。

 

これからお主にやってもらいたいのは、

「スポーツ科学に基づいたトレーニング」

これじゃ。

 

 

スポーツ科学と聞くと難しそうに聞こえるかもしれんが心配いらん。

 

 

基本は「トレーニング・食事・休息」

 

つまり、

「どうやってトレーニングをして、

何を食べて、どれくらい休めばいいか」

について考えるだけじゃからの。

 

そもそも、この3つについて書かれた論文や研究はよくスポーツ選手の身体作りに使われるからスポーツ科学と呼ばれておるんじゃな。

 

 

そしてワシが主催する「鍛える勇気式トレーニング」もこのスポーツ科学の一つというわけじゃ。

 

 

つまり「鍛える勇気式トレーニング」とは、

一流アスリートのための科学的で正しい知識をワシら一般の人でもカンタンに使えるようアレンジしたものと考えてくれればよいのう!

 

 

それでは明日から、

具体的なトレーニングの話をしていく予定じゃ!楽しみにまっててくれい!

 

 

あとは、このLINE講座をみて、

少しでも分からないことなどあれば、

どしどし返信してくれよのう。

別にLINE講座に関係ない内容でもよい(笑)

 

 

「これぐらい筋トレしたい」という宣言でもじゃ。LINEはワシが1通1通全て読んで返信するぞ!

 

 

じゃから、この講座を読み終わったら、

返信ボタンを押し、

・LINE講座の感想

・説明の中で分からなかったところ

・「これぐらい筋トレします!」という宣言

などなど…

 

なんでもよい。

是非、LINE頂ければなと思っておる。

 

 

さて長くなったが、

『筋トレをして、自信と健康を手に入れて人生を豊かにする…』

そんな夢のような(全然夢ではないんじゃが)生活が現実になる日も近いじゃろ。

 

 

もちろん一朝一夕で実現できるわけではないが、お主もこれから確実に筋肉を増やしていって、心から充実していると感じる生活を送ろうではないか!!!

 

・・・

 

と、最後に恥ずかしくもアツく叫んでしまったのう(笑)

 

 

あんまりアツいとひいてしまうじゃろうから、続きは明日にLINEすることにしようかの。

じゃあの。

 

P.S.

ワシがなぜこんな活動をしているのか気になる方もいるかもしれんな。

まずワシは昔から、

「筋トレで人生を変えられる!」

と信じている人間なんじゃ。

 

 

この理由は単純で、

ずっと抱えていたコンプレックスが筋トレで解消され、心から人生を楽しめるようになったからじゃ。

 

 

この話を掘り下げると、

1週間あっても足りぬじゃろうから割愛するが…(笑)

 

 

ワシが世の中の人に対して声を大にして伝えたいのは、

『筋トレをして、自信と健康を手に入れて人生を豊かにする……

そんな夢のような生活が現実になるんだ』

ってことなんじゃ。

 

 

これはもう、

筋トレを勉強して成功したからとかではなく、中高生ぐらいのときからずっと感じていたんじゃ。

 

 

じゃがその頃は筋肉も全然なく、むしろ痩せ型じゃったから

「筋トレで人生が充実するはず!」

なんて言ったところで、

 

 

誰も聞く耳を持ってくれるはずもなく、

「筋トレ以外にも大事なことあるでしょ」

と軽くあしらわれる程度でじゃったが、

 

 

筋トレの理論も学び、

トレーニーとしても一旦ある程度成功はしたじゃろうし、

 

 

そろそろ誰かが「うんうん」と聞いてくれる程度の説得力は手に入れたかなと思い、

1人のトレーニーとして、こういう活動をはじめたわけじゃ。

 

 

とはいえ、

ワシは人に直接、筋トレを教えたことはあるが、こうやってオンライン上で大勢の人に教えるというのは初めてじゃ。

 

 

しかしじゃ!

ワシはこれからこのLINE講座を通して、

筋トレで人生を豊かにできる人をどんどん増やしていこうと思っておる。

 

 

オンラインじゃろうが教え方は特に変わらないじゃろうから、間違いなく上手くいくと思っておる。

 

 

なぜオンラインでこんなことをするのか?

「なぜなら世界のみんなを幸せにしたいから」なんて怪しいことは言わぬから安心してくれい(笑)

 

 

もちろん仕事としてやっておる。

 

さらに言えばそうやって成功者を増やすことがワシの実績になり、ワシの言葉に耳を傾けてくれる人を増やすための最善の方法でもあるんじゃな。

 

 

あとはそうじゃな、

筋トレ情報の発信自体おもしろいんじゃ(笑)

 

 

ワシのブログやツイッターを見てる方であればわかるじゃろう。

LINEでコメント来たときとか、ツイッターでフォロワーから質問がでたときは密かによろこんでおるんじゃ(笑)

 

 

そうじゃ、ワシはブログ書いたりするのが好きなタイプなんじゃな(笑)

と言ってるうちに長くなってしまったが、、、

そんなこんなで、これから何卒よろしくのう!